１．大江戸線六本木駅（大江戸線で最も深い場所、地下42mにある駅。壁がゴールドに彩られゴージャス感たっぷり）
２．戦後の六本木（米軍居住区として米兵のクラブやバーが立ち並ぶ町でした。六本木文化の根底にはアメリカがあったわけです）
３．六本木族（昭和34年以降、テレビ局が出来るなど華やかな六本木文化が始まりました）
４．居酒屋倍賞、アントンリブ（外苑東通り沿いに昔ありました。昔の六本木を知る人なら「あったねえ…」と懐かしむお店です）
５．ハンバーガーイン（日本のハンバーガーショップの草分け。六本木の若者の集まる場所でしたが2005年10月で閉店しました）
６．キャンティ（三島由紀夫、加賀まりこ、ムッシュかまやつなど、当時のハイセンスな方々が集うイタリアンレストランの草分け）
７．新北海園（飯倉片町交差点近く。昔からの中華の名店。ランチは7品目で1500円とかなりリーズナブル!）
８．ハードロックカフェ六本木店（1983年オープン。外国アーティストが来日するたびに来店するお店。アメリカが詰まってます）
９．バウハウス（ハードロックカフェすぐそば。ロック生演奏を楽しめるお店です。よる8時30分〜午前1時まで5ステージ）
10．六本木ヒルズ（現代の六本木の象徴。オフィス･ホテル･テナントショップに美術館に映画館、そしてIT長者のマンション）
11．ヒルズの公園（たかが滑り台にやたらお金が掛かっています。遊んでいる子供たちもママのお洋服もやたらお金がかかっています）
12．竹やぶ（ヒルズ内、けやき坂沿いのビル3F。そばの名店です）
13．すきやばし次郎（ヒルズ内、けやき坂沿いビル3F。世界に名を轟かす鮨店。昼の部おまかせ15000円、夜の部おまかせ20000円）
14．みかわ（ヒルズ内、けやき坂沿いビル3F。茅場町の天ぷらの名店。夜の部おまかせ10000円）
15．鮨けん（とろたく発祥の鮨店。芋洗坂の途中にあります）
16．御膳坊（芋洗坂。中華･薬膳の美味しいお店）
17．富ちゃん（三浦松輪漁港直送のお魚を頂ける居酒屋さん。芋洗坂を下ったところ）
18．東京タワー（この時期、けやき坂を登りきったところから見る夜の東京タワーはデートコースにぴったりです）
19．ル･コック（六本木7丁目、ヴェルファーレ裏手。創業70年というローストチキンの専門店。ローストチキン1羽2200円）
20．志る角（手おけにぎり、かやくご飯、お味噌汁十種類、日本料理のお店。呑んだ後、深夜のシメにオススメ）
21．纏鮨（同じく六本木7丁目。若者にはちょっと敷居の高い高級鮨店）
22．なか久寿司（纏鮨、鮨けん　と並んで六本木の名店）
23．シシリア（六本木交差店すぐそば。四角い形のピザが人気の六本木老舗イタリアンレストラン）
24．よたろう（土鍋の鯛ご飯を頂けるカウンターだけのお店）
25．一億（豆腐ステーキの美味しいお店）
26．天鳳（１．３．５ラーメンの店。１．３．５とは、麺カタ味コク脂多めのこと）
27．香妃園（移転後も変わらぬ人気。40年以上も六本木で人気の店。特製とり煮込みそばは六本木で飲む人のシメの王道です）
28．駄菓子屋（2005年10月にオープンしたばかりの新参。アナゴの骨で出汁をとった穴子ラーメンは新しい六本木の定番になるかも）

01. KOOL & THE GANG　「FRESH」
02.AVERAGE WHITE BAND　「PICK UP THE PIECES」
03.HEATWAVE　「BOOGIE NIGHTS」
04.THE POLICE　「EVERY BREATH YOU TAKE」
05.LIPPS INC.　「FUNKY TOWN」
06.ARCHIE BELL & THE DRELLS　「TIGHTEN UP」
07.THE FLOATERS　「FLOAT ON」
08.THE BOYS TOWN GANG「CANT' TAKE MY EYES OFF YOU」
09.鈴木トオル　「TOO MUCH LOVER」

１．千歳烏山の駅名（元々はカラスが住み着いていたため「烏山駅」でした。千歳村の一部だったため現在の名前に）
２．すぱろー（駅から甲州街道へ続く道の途中。45種類もの和風スパゲッティの美味しいお店です）
３．えるもーる烏山（千歳烏山で一番賑わう商店街）
４．菓心たちばな烏山本店（和菓子の老舗。パンセという生地にチーズバターとあんずジャムをはさんだお菓子が有名です。1コ120円）
５．藤巻（えるもーる烏山をずっと進んだ右手のお豆腐屋さん。豆乳ソフトクリームが頂けます）
６．烏山寺町（大正12年の震災をきっかけに北烏山4丁目付近にはたくさんのお寺が集まり寺町を形成しました）
７．高源院（烏山寺町の一番奥。ここの弁天池は世田谷100景にも選ばれる癒しスポットです）
８．専光寺（烏山寺町のお寺。江戸の浮世絵師･喜多川歌麿のお墓があります）
９．世田谷文学館（芦花公園駅すぐちかく。横溝正史はじめ世田谷にゆかりのある文学者の遺品などが数多く展示）
10．てんほう!（千歳烏山西口、祖師谷方面の路地の餃子専門のお店。イチオシです!焼き餃子1人前350円）
11．栄じ（駅南の商店街入ってすぐ左手。魚介系あっさりラーメンのお店。中華そば並800円）
12．しなそばうさぎ亭（えもみーる烏山のあっさりラーメン）
13．広味坊（世田谷区粕谷の中華の名店。祖師谷に支店があります）
14．そばきり典座（千歳船橋駅西口出てすぐ。お蕎麦だけでなく出てくる料理全てが美味しい!もずくそば1100円）

01.THE BLACK CROWES　「SHE TALKS TO ANGELS」
02.B-52'S　「LOVE SHACK」
03.CLOUDBERRY JAM　「CLICHES」
04.WHITE TOWN　「YOUR WOMAN」
05.TELEVISION　「FOX HOLE」
06.CHEAP TRICK　「THE FLAME」
07.PEARL JAM　「GO」
08.EORYTHMICS「IT'S ALRIGHT (BABY'S COMING BACK)」
09.鈴木トオル　「小説家になりたかった」

１．光が丘公園（元々旧グラントハイツという米軍居住区でした。戦後の成増はGIの集まるパプなどもたくさんあったそうです）
２．成増の由来（室町時代の後期、この土地を開墾した田中左京成益という人物に由来するとか）
３．道頓堀（川越街道沿いにある行列のできるラーメン店。優しい魚介スープのラーメンは一度食べたら忘れられない味。中華そば580円）
４．成増スキップ村（成増のメインストリート。
Safety Kindness Interest Pleasure の頭文字を取って スキップ村）
５．イケスポ（スキップ村に昔からあるスポーツ店。成増Tシャツが売っています）
６．ヤナギヤ（スキップ村の中ほどにある洋食･喫茶店。オムライス500円が素朴で素晴らしい味）
７．モスバーガー（成増駅南口から坂を下る途中。実はここが日本第1号店）
８．ふじ田（カウンターだけの丼もののお店。刺身丼880円ほかメニューも豊富）
９．赤塚の住宅街（なぜかこの界隈の庭には柿の木が多いです）
10．赤塚城址公園（安土桃山時代の武将･千葉氏の赤塚城は、現在大宮バイパスそばの公園に姿を変えています）
11．東京大仏（赤塚山乗連寺の13mの大仏。建てられた当時は鎌倉･奈良に次ぐ日本第3位の大きさでした。現在も都内最大級）
12．赤塚植物園（約600種類の樹木や草が植えられた植物園。入園無料）
13．板橋区立郷土資料館（江戸後期の萱葺き屋根の民家が保存されています）
14．徳兵衛（成増駅線路沿い、成増3丁目の路地裏にある居酒屋さん。くじら料理やスープカレー、ご主人のマジックショーも楽しめます）

01.MARTHA REEVES & THE VANDELLAS　「DANCING IN THE STREET」
02.GOO GOO DOLLS　「NAME」
03. MERRYMAKERS　「MONUMENT OF ME」
04. XTC　「MAYOR OF SIMPLETON」
05.BLUR　「COUNTRY HOUSE」
06. MIKE + THE MECHANICS　「THE LIVING YEARS」
07.THE CORRS　「RUNAWAY」
08.DICK ST. NICKLAUS　「MAGIC」
09.鈴木トオル　「街にあきた僕」

１．東急世田谷線（大正から走りつづける2両編成の小さな電車。下高井戸の街並みを走る光景はなんとものんびりしています）
２．下高井戸･駅前市場（敷地面積に対する売り上げ日本一を誇る間口4〜5mの鮮魚店　など様々なお手ごろ食材のお店が並びます）
３．もちづき（駅前市場の中にあるお蕎麦屋さん。八ヶ岳山麓産の蕎麦と水で打った蕎麦は評価高し。もりそば600円）
４．旭鮨総本店（下高井戸駅西口出てすぐ。昭和2年創業の老舗のお寿司屋さん）
５．いな垣（駅からちょっと離れた住宅街、天神通り沿いの茶そばのお店。出汁ものが美味しい!）
６．高井戸宿（元々甲州街道最初の宿は、ここ高井戸界隈にあったそうです。それが移転した先が新宿。“新しい宿”で新宿というわけ）
７．下高井戸シネマ（マンション2階にある不思議な名画座。地元商店街のバックアップなどで現在は多くの会員を集める人気シアターになっています。年会費3500円）
８．戸塚山遺跡（下高井戸から甲州街道を西へ。細い坂道を下る途中の公園は古代から人が暮らしていた場所）
９．すぎ丸（下高井戸→浜田山→阿佐ヶ谷を往復する100円バス）
10．たつみや（日大通り商店街のたいやきのお店。皮パリパリで甘さほどよいたいやきは100円!）
11．ノリエット（駅北側、世田谷線沿いの赤堤4丁目にある洋菓子店。生菓子･焼き菓子･パンどれも美味しい）
12．ミルクホール（日大通り沿い、日大ラグビー部のたまり場としても有名なミルクホール。10月末までかき氷が頂けます）
13．ぽえむ（全国チェーンのコーヒーショップの本店。ここのオーナーは豊臣秀吉の家臣･山内一豊の子孫にして番組スタッフの知り合いです）
14．ポサーダ･デル･ソル（アミーゴやセニョリータのためのメキシコ料理のお店。オーナーもメキシコの方で本格メキシコ料理が頂けます）
15．高井戸倶楽部（駅から甲州街道を渡った倉庫の2階の隠れ家レストランバー。場所は…自分で探してみてください!）
16．木八（駅西口。とんこつラーメンの美味しいお店）
17．とんこつ英（日大通り沿い。博多で修行した本場のとんこつ。自家製麺がウリです）
18．もちぶたラーメン利田商店（北口商店街の中にある夜のみ営業のラーメン店。焼酎も豊富です）
19．ばんや（京王線改札出て右の商店街。鳥のダシの利いた中華そばが人気）

01.THE BEATLES　「TWO OF US」
02.FAIRGOUND ATTRACTION　「A SMILE IN A WHISPER」
03.HALL & OATES　「ONE ON ONE」
04.JIMI HENDRIX　「HEY JOE」
05.BEE GEES　「HOLIDAY」
06.BACKSTREET BOYS　「THE ONE」
07.RICKY MARTIN　「LIVIN' LA VIDA LOCA」
08.SADE　「THE SWEETEST TABOO」
09.鈴木トオル　「シャイニン・オン〜君が哀しい」

１．駅前スクランブル交差点（予備校生に各種専門学校生がすれ違うやたら年齢層の若い交差点です）
２．めじろ（美容会館向かい側の路地のラーメン店。焦がしネギの醤油ラーメンは絶品）
３．たけちゃんにぼしらーめん（深大寺に本店のあるガツンとにぼしスープの名店。ラーメン740円）
４．山崎製麺所（不思議な名前のお蕎麦屋さん。信州･奈川村さんの希少なそば粉のお蕎麦を頂けます。）
５．今半（たけちゃんにぼしらーめん隣。あの浅草今半の姉妹店です。今半丼1000円）
６.代々木会館（駅前のボロボロの雑居ビル。70年代を代表するドラマ『傷だらけの天使』のペントハウスがあったのがここ）
７．明治神宮（ここには「代々木」という名前のもみの木が存在します）
８．タンネ（代々木西口の路地にあるビアバー。常に50種類近い世界のビールが取りそろっています。4種類呑み比べのセット1000円）
９．ピッツェリア･ロマーナ･イル･ペンティート（鈴木トオル曰く、ピザの旨さは他に類を見ないお店。オリーブのフリットなどもオススメ）
10．アンコールワット（代々木西口から坂を下った右手のカンボジア料理のお店。ディナーコース2000円〜）
11．淡水研究室（本日NO1のオススメ店。うこっけいスープで食べる豚しゃぶ、キンキなど旬なお魚料理、うこっけいラーメンなどどれも素晴らしい!）

01.HONRY CONE　「WANT ADS」
02.NINO TEMPO & APRIL STEVENS　「DEEP PURPLE」
03.INXS　「DEVIL INSIDE」
04.CREEDENCE CLEARWATER REVIVALS　「THE MIDNIGHT SPECIAL」
05.TONY ORLAND & DAWN　「TIE A YELLOW RIBBIN ROUND THE OLD OAK TREE」
06.GEORGIA SATELLITES　「KEEP YOUR HANDS TO YOURSELF」
07.BILLY J. KRAMER & THE DAKOTAS　「DO YOU WANT TO KNOW A SECRET」
08.GUNS N' ROSES　「PARADISE CITY」
09.鈴木トオル　「銀河亭〜プラネットダイナー」