１．創新麺庵生粋（西口･ロサ会館裏手。生秋刀魚を焼いて出汁をとるラーメン。麺を食べた後に雑炊にして頂くのがオススメ。醤油そば650円）
２．ごとう（立教大学そば。池袋大勝軒の流れを汲むつけ麺ファンご用達のお店。特製盛りそば600円）
３．どべっこす（サンシャイン通り真っ直ぐ、ハンズ手前右。九州とんこつだが意外とスッといけます。らーめん650円）
４．みはる（サンシャイン通りから首都高沿いに右へ。そうだ鰹などを使ったスープでしっかりしたお味。ラーメン・つけめんともに700円）
５．つけ麺岡崎（サンシャイン通りからゲームセンターを左。お店の佇まいが完全なスナックで笑えます。黒つけ麺＋辛汁orライスorデザートでセット）
６．七人の侍（東口から徒歩7分。魚介と動物系のWスープと太麺でかなり食べ応えのあるラーメン。黒澤明ファンかどうかは不明）
７．俺の出番（豊島教習所の裏手。鮎にやきあご、鯛干し、カニなど15種類の食材を使ったスープは複雑の妙。柚子と三つ葉入りの和しおらーめん800円）
８．すみれ（東武デパート12階。札幌味噌ラーメンの名店。味噌ラーメン900円）
９．二天（東口から明治通りを左。魚介の香りとトンコツがうまく融合、クドそうでクドくないお味。玉豚天ラーメン880円）
10．はせ川（池袋ラーメンの老舗中の老舗。東京に札幌ラーメンを伝えた元祖らしい。カレーラーメン700円もオススメ）
11．（立教大学そば。マダイやカンパチ、鰤などを使った黄金スープ、五種類の薬味。シンプルで複雑。具の魚のすり身や鶏つみれがGOOD。800円）

1.WEIRD AL YANKOVIC　「EAT IT」
2.THE COVER GIRLS　「SHOW ME」
3.SCATMAN JOHN　「SCATMAN (SKI-BA-BOP-BA-DOP-BOP)」
4.PAUL LEKAKIS　「BOOM BOOM」
5.TACO　「PUTTIN ON THE RITZ」
6.O-ZONE　「DRAGOSTEA DIN TEI」
7.TOM TOM CLUB　「WORDY RAPPINGHOOD」
8.LOS DEL RIO　「MACARENA (BAYSIDE BOYS REMIX)」
9.鈴木トオル 「バナナの小屋に時計をうめた」

１．新宿盛り場地図（新宿散策を楽しくするアイテム。四ツ谷駅そば「新宿歴史博物館」で500円で売っている昭和初期の新宿東口界隈の地図です）
２．東口の歴史（東口界隈は関東大震災以降、新宿駅が郊外からのターミナルとして栄えたことで巨大な繁華街へ生まれ変わっていきました）
３．高野フルーツパーラー（新宿繁華街の黎明期から続く老舗。地下のティーサロンの紅茶が美味しい!
インド直輸入茶葉の量り売りもしています）
４．三越と伊勢丹（新宿三越は昭和5年、伊勢丹は昭和8年創業。昭和初期の伊勢丹には、なんとアイススケート場が あったそうです）
５．星岡茶寮（新宿伊勢丹本館、7階レストラン街。北大路魯山人ゆかりのお店です）
６．分とく山（新宿伊勢丹レストラン街。西麻布にある和食の名店「とく山」の暖簾分けです）
７．スタジオアルタ（東口のランドマーク。もともとこの場所には「ニ幸」という食品デパートがあったことを知る人は もうかなりの年齢です）
８．王ろじ（伊勢丹裏の路地にあるカツカレーの元祖の老舗。950円の絶品カツカレーは「とん丼」と呼ばれています）
９．アカシヤ（アルタ裏、靖国通りへ出る細い路地。昭和43年から変わらないロールキャベツシチューのお店。
ロールキャベツシチューのセット790円）
10．モンスナック（紀伊国屋書店の地下にあるカレースタンド。漫画家の蛭子さんもここの大ファンです。チキンカレー650円でコーンサラダがサービスでついてきます）
11．くじら軒（東口MYCITYの最上階。横浜の人気ラーメン店の支店です）
12．新宿の由来（江戸時代、甲州街道最初の宿場が高井戸から新宿に移転。新しい宿だから「新宿」と呼ばれるようになりました）
13．末広亭（東口、末広町の寄席。料金一般2700円。10日ごとに出演者を変えて興行しています）
14．雪園（都内唯一の中国･湖南料理の店。竹筒のスープが美味しいです）
15．はまぐり（末広町にある、有名な貝料理の専門店）
16．白樺（末広町。北海道名物の豚丼を頂けるお店です）
17．沖縄市場（末広町、靖国通り沿いの沖縄物産の小さなお店。ちょっちゅねというお菓子やちょっちゅねと書かれた手ぬぐいも売ってます）
18．イスタンブール（末広町で20年以上やってるトルコ料理のお店。毎週水曜と金曜の夜8時30分からは ベリーダンスショーもあります）
19．イーグル（アルタ裏の地下。昭和42年から続く老舗のバー。ここのご主人が野菜スティックを発明した人と言われています）

1.SIMPLE MINDS　「DON'T YOU (FORGET ABOUT ME)」
2.BIS　「KANDY POP」
3.AEROSMITH　「LOVE IN AN ELEVATOR」
4.SUPERGRASS　「ALRIGHT」
5.TRAVIS　「SING」
6.DONALD FAGEN　「NEW FRONTIER」
7.THE SMITHS　「THIS CHARMING MAN」
8.THE EAGLES　「TEQUILA SUNRISE」
9.鈴木トオル 「天使を盗んで」

１．天元（尾竹橋通り沿い、人気のラーメン店。たっぷり味噌ラーメン650円は手打ち太麺とこってり味噌味でなかなか）
２．トロピランド（首都圏最大級の熱帯魚直輸入直販店。広い敷地に熱帯魚や淡水魚、昆虫に爬虫類が）
３．マリー（尾竹橋通り沿い。町屋のお豆腐屋さんが、この店のあまりの美味しさに勝手にホームぺージを作ってしまったほどのお店。肉汁たっぷりなハンバーグ630円）
４．放置自転車（荒川区は長年にわたり放置自転車の問題を抱える地区。町屋の歩道は違法駐輪のパラダイスと化しています）
５．加賀屋食堂（尾竹橋通り。暖簾の文字が巨大でなにか凄い主張を感じる昔ながらの食堂）
６．宗家一条流がんこラーメン（早稲田や高円寺にもあるあの“がんこ”の暖簾分け店。最近オープンしました）
７．とんとん亭（尾竹橋通りから路地を入ってすぐ。とんかつ定食580円という超リーズナブルなお店です）
８．生パスタ工房はちや（デュラム小麦を使った生パスタのスパゲティ屋さん。バラエティ豊富なパスタが楽しめる店）
９．雄山（今年1月オープンの新規ラーメン店。尾竹橋通りを三河島方面へ行った右手にあります。要注目かも）
10．正泰苑（銀座の支店も話題になっている評判の焼肉店）
11．はまゆう（都電荒川線沿いの道を王子方面へ行った右手の喫茶店。あんこ入りコーヒー「あんコーヒー」が頂けます）
12．博多や（京成町屋駅すぐそばにある今川焼きのお店。ぎっしりあんこの今川焼き1コ100円は絶品!!）
13．流体力学（某お宝鑑定TV番組でも有名なプレミアムつきのスポーツ関連グッズのお店）
14．ときわ食堂（京成線ガード脇の通り沿い。地元で人気のなんでもありな食堂）
15．名も無き本屋（京成線ガード沿いの歩道にはずらりと古本を並べた名も無き本屋さんがあります）
16．ラーメンダイニングでこ助（看板に「家に帰ったら何もないぞ!」と書かれたヘンな店。笑えるネーミングのメニューがたくさんあります）
番外．三ノ輪の和田いも店（せっかく町屋まで来たならちょっと足を伸ばして三ノ輪の「和田いも店」で、おばあちゃんの魔法の大学イモを買って帰りましょう…）

1.LENNY KRAVITZ　「ALWAYS ON THE RUN」
2.JAMES BROWN　「KING OF SOUL」
3.RICK JAMES　「DANCE WIT' ME」
4.SEAL　「FLY LIKE AN EAGLE」
5.QUAD CITY DJ'S　「SPACE JAM」
6.DONNY HATHAWAY & ROBERTA FLACK　「YOU'VE GOT A FRIEND」
7.RAY CHARLES　「HIT THE ROAD JACK」
8.SPEECH　「LIKE MARVIN GAYE SAID (WHAT'S GOING ON)」
9.鈴木トオル 「リバティ・僕は君を自由へ誘う」

１．新宿十二社温泉（中央公園向かい、十二社通り沿い。含食塩重層泉。入浴は大人1900円･子供1100円。）
２．桃仙温泉（池袋メトロポリタン口から歩いて5分程度の温泉。料金はなんと400円の銭湯価格）
３．武蔵小山温泉･清水湯（青汁パック無料など変わったサービスも魅力の昔ながらの銭湯。でもお湯はちゃんと温泉です。入浴料400円）
４．王様とストロベリー（武蔵小山パルム商店街の洋菓子のお店。温泉の後は全長55cmのパフェ2100円でクールダウン!）
５．ぽかぽかランド鷹番の湯（東急東横線･学芸大学駅から徒歩5分。大正10年創業の銭湯の井戸から温泉が出たため、今は温泉健康施設として地元に活用されています。入浴料400円）
６．そしがや温泉21（小田急線･祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩5分。マンション1階のスーパー銭湯風の温泉。冷凍サウナで冷凍マグロ状態になることも可能。入浴料400円）
７．麻布十番温泉（戦後間も無い頃からの老舗温泉。休憩室では時々寄席も行われます。入浴料1260円）
８．あべちゃん（麻布十番温泉の後は、十番通りの「あべちゃん」でやきとんとビールで!）
９．スパラクーア（東京ドームシティにある天然温泉スパ施設。泉質はナトリウム･塩化物強塩温泉。8階9階のヒーリングバーデの眺めは最高です）
10．大江戸温泉物語（お台場のお江戸テーマパーク的な温泉施設。アミューズメントとして丸１日楽しむならここ）
11．楽天地サウナ（錦糸町駅前ビルの9階にあるサウナ。ここもかなり昔からの温泉施設です。入浴料男性２３００円、女性1260円）
12．瀬田温泉･山河の湯（二子玉川駅から246沿いに歩いて10分。水着着用で入る屋外スパが最高な温泉施設。入浴料中学生以上2300円、子供1200円。源泉掛け流しです）
13．数馬の湯（東京西多摩郡。山に囲まれた東京とは思えない露天風呂は若さが蘇るという温泉。入浴料3時間800円）
14．もえぎの湯（青梅線終点、奥多摩駅から歩いて10分。多摩川のほとりの小さな露天温泉。入浴料中学生以上2時間750円）
15．深大寺温泉ゆかり（調布駅と武蔵境駅から無料送迎バスで。風水の理論に基づいた風水風呂が人気の温泉。入浴料1日券大人1650円）
16．さくら（駒込5丁目、巣鴨駅から染井霊園へ向かう途中にある最近話題の施設。無料託児所があるのでママさんもお気軽利用が可能!）
17．六龍鉱泉（台東区池之端、根津駅そば。昭和初期からの老舗。銭湯スタイルの温泉です。入浴料400円）
18．浅草観音温泉（浅草寺や花やしきのすぐそば。昔ながらの古き良き浅草のお風呂屋さんの佇まいが魅力の温泉。入浴料700円）

1.THE ZOMBIES　「TIME OF THE SEASON」
2.ABBA　「CHIQUITITA」
3.BEE GEES　「TO LOVE SOMEBODY」
4.DARYL HALL & JOHN OATES　「ONE ON ONE」
5.CHICAGO　「BABY WHAT A BIG SURPRISE」
6.FLEETWOOD MAC　「DON'T STOP」
7.STEPHEN STILLS　「LOVE THE ONE YOU'RE WITH」
8.THE CARPENTERS　「FOR ALL WE KNOW」
9.鈴木トオル 「陽が傾く時」

１．築地場外「又こい家」（天然インドマグロ専門の中卸が直営するお店。大トロ鉄火丼1550円を食べれば2005年に思い残すこと無し）
２．築地魚河岸横丁「やじ満」（魚河岸横丁8丁目。ここの名物･牡蠣ラーメン900円を食べれば2006年もきっと良い年）
３．築地場外「ラーメン大一」（場外･新大橋沿い。細麺にあっさり味の東京らーめん600円は食べれば2007年まではきっと幸せに）
４．築地場内「濱長」（第二大通路入ってすぐ。フレンチやイタリアンのシェフも仕入れにくるという業界でも有名な中卸）
５．築地場内「丸健」（第四大通路。高級すし店ご用達の店。高くて良いものを選びたい人にオススメ）
６．築地場内「上武」（コハダの品揃えが豊富な店。手間の掛かる“コハダの開き”も予約すればやってくれます）
７．築地場外「角山本店」（関東では珍しい生麩の専門店。お正月に使えそうな細工麩を扱っています）
８　築地場外「吹田商店」（明治25年創業の昆布専門問屋。予算や用途を言えばご主人がベストな昆布を教えてくれます）
９．築地場外「中本商店」（紅鮭の缶詰を置いている店。店内ではおつまみも出しています）
10．吉池（JR御徒町駅北口目の前。新巻鮭から時鮭、鮭司などあらゆる鮭が取りそろっています）
11．伊勢音（鰹節やスルメ、貝柱など乾物の老舗。鰹節削り器も販売していて削りたての鰹節の試食もできます）
12．二木の菓子（昭和22年から続く現金菓子問屋。お菓子の品数は尋常じゃありません）
13．むら珍食材（アメ横地下食品センタービルの地下。うこっけい丸ごとや豚足、韓豆腐やナンプラー、すっぽんにタウナギなどアジアの食材ワンダーランド!）
14．みなとや（アメ横通り。イクラ･数の子･ウニ･中トロの乗ったデラックス丼1300円）
15．蓬莱屋（松坂屋すぐそばの有名とんかつ店。串かつ定食1900円、ひれかつ定食2900円）
16．すし食べ放題（御徒町駅前通りのお店。名前が「すし食べ放題」。もちろんすし食べ放題）
17．昇龍（軍モノ払下げ洋品・中田商店すぐそば、ガード下のでっかい餃子が人気の中華店。いつも混雑しています）
18．麺家武蔵･武骨（あの麺家武蔵の御徒町暖簾分け。行列必至。武骨チャーシュー麺1150円）
19．池袋東武デパ地下（今半のお肉屋さん、渋谷ロゴスキーのピロシキ販売などもありなかなか）
20．池袋西武デパ地下（ドイツ菓子のジーゲスクランツや新宿隋園、良質な鮮魚など取り揃いこちらもなかなか）
21．渋谷西武デパ地下（1月2日の初ウリではロハスをテーマにした福袋を販売）
22．玉川高島屋（京都の料亭「菊乃井」など名店が並ぶ、ハイレベルなデパ地下です）
23．銀座三越（最近ウィーン直輸入のコーヒー店なども登場）

1.SUGARCULT　「A HARD DAY'S NIGHT」
2.TWISTED SISTER　「WE'EW NOT GONNATAKE IT」
3.VAN HALEN　「YOU REALLY GOT ME」
4.RED HOT CHILI PEPPERS　「BY THE WAY」
5.LED ZEPPELIN　「IMMIGRANT SONG」
6.AEROSMITH　「DRAW THE LINE」
7.MOTLEY CRUE　「GIRLS,GIRLS,GIRLS」
8.ALONE　「HEART」
9.鈴木トオル 「rule」